瘦美人体质 该如何养成

　　上卫生间之前喝一杯酸梅汁

　　酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

　　中午吃发酵食物

　　研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。

　　这八个减肥小习惯要改变起来其实不难吧，要拿出魄力和行动力来，你就能够收获好身材哦！致胖坏习惯是一定得要改变的，但是也不要过于心急哦，什么都是有一个过程的哦！只要坚持你一定会变成一个健康的瘦美人的哦！