秋季减肥新方法 快速燃脂的7个方法

　　5、戒掉饮料

　　相信你是知道的，饮料可是致肥的毒品来的，就算是市面上卖的鲜榨果汁也是如此！但是，你始终还是管不住自己贪吃的嘴，一直都想喝一些有味道的东西，所以就情不自禁地喝了饮料。你要知道，500cc汽水类饮料的卡路里高达375，而所谓的鲜榨果汁，里面所含的糖分多的惊人，而果汁成分少之又少。如果你实在戒不掉饮料，小编教你个好办法，尝试下自己榨果汁，千万不要放糖哦，想要甜点的话可以加点蜂蜜，那样不就又解馋又健康了吗？！

　　6、养点花草、养只宠物

　　小编知道，不少美妞都是疯狂的植物控、宠物控，但是，大家都觉得养花草、养宠物是一件非常麻烦的事，所以索性就把自己的这份爱心给压抑住了。其实，你知道吗？养花养草、养宠物可是一个减肥的好方法哦。当你花上些许精力去照顾这些花花草草、小猫小狗的同时，你身上的能量就在不停地消耗，你的脂肪也随之在疯狂地燃烧着。它可是既能够让你轻松燃脂又享受到生活多姿的乐趣的减肥方法哦。

　　7、一定要保持充足的睡眠

　　如果你能够保持充足的睡眠，不仅你的身体会非常的感谢你，你所有的亲朋好友也都是会这样的。如果你能够做到有效的自我压力管理，那么就可以让你的身体及时避免身体荷尔蒙的激烈变化，你可要知道，荷尔蒙的激烈变化可是导致你身体肥胖的重要因素，适当的留出一些时间用来让自己自我放松和自我恢复吧。睡眠就是让你做到自我放松和自我恢复的最佳办法！一觉醒来，你会发觉很多烦心的事已经消失殆尽，坏心情也没有了。

　　这7个好习惯一旦养成了，对你的减肥事业是绝对帮助大大的哦！择日不如撞日，那么就从现在起开始改变吧！可能改变的初期你会有很多的不适应，但是只要你能够有始有终的坚持下来的话，你一定可以拥有自己理想中的身形的哦！重要的是你将收获一个健康红润而且瘦瘦的自己哦！加油吧！