清凉减肥法 洗澡也能瘦身

　　5、绿茶减肥浴

　　把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3～5包，丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很见效地打击脂肪。关注不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的成效。

　　6、冷热交替浴

　　在日本很少能见到肥胖者，这得益于日本的冷热交替浴，冷热教父交替的冲洗。具有强化血管肌肉的功能，可以改善身体循环，而消除身体浮肿，变得更加结实而有弹性，关键这个方式特别适用于夏天。

　　7、粗盐推拿浴

　　粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松，粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！

　　8、生姜水泡澡

　　方式非常轻松，就是把生姜剁成末，加入泡澡的热水中，或者先煮熟在放入热水澡中皆可以，同时可以内服外泡，虽然姜能驱寒，但是在入伏的天气里，同样可以起到排毒排湿的功效。