少女时代“瘦”够了该我们了

　　演艺圈美女如云，每个不是拥有小蛮腰就是纤细玉腿，但为了维持纤瘦的身材，所付出的代价可不小，像韩国少女时代成员每天只摄取1200卡，D罩杯美女姜敏京更是一天只摄取140卡，让粉丝直呼“不人道”；除了韩国女明星外，像是台湾歌手蔡依林、港星张柏芝及日本歌手宇多田光都尝试过“不人道”减肥法。女星为了“瘦”，无所不用其极，但使用错误的方法减肥，既无效又“伤身”，少尝试得好。

　　韩国女星玉腿大车拼　一餐饭量不超过一个纸杯

　　韩国女子团体少女时代身材火辣，一双修长的美腿令人称羡，她们日前在韩国节目《演艺街直播》公开以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的减肥食谱，每天摄取量不超过1200大卡，平均身高172公分的Nine Muses则透露，每餐的米饭量不超过纸杯的三分之二，其余三分之一则是蔬菜。

少女时代公布减肥食谱，三餐热量总计不超过1200大卡。

　　而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京，不仅拥有傲人上围，四肢和蛮腰也超纤细，日前她接受韩国媒体专访时，表示一天只吃半个地瓜，连续吃2个礼拜瘦了6公斤，等于一天只摄取140大卡，夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。

姜敏京为了维持好身材，一天只吃半颗地瓜，等于一天仅摄取140大卡的热量。

　　历经11种错误减肥法　蔡依林成养瘦专家

　　台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属，她在自己主笔的《养瘦》一书中，曾提过尝试11种错误的减肥方法，依序是：

　　1、用胶带缠手指；

　　2、每天只吃一餐或不吃；

　　3、单一食物减肥法（例：只吃苹果）；

　　4、代餐或零食代替正餐；

　　5、各种塑身道具（例：滚轮）；

　　6、埋针或针灸疗法；

　　7、喝减肥茶或山楂茶；

　　8、喝果醋；

　　9、不吃淀粉；

　　10、过水减肥法；

　　11、吃减肥药。

　　此外，蔡依林也曾采用“半断食”疗法，每天只靠吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹，几乎不摄取油脂，后来不仅造成消化不良，导致肠胃炎，同时皮肤也容易干燥敏感，只要天气一冷，就会红肿发痒。蔡依琳在书中表示，她用神农尝百草的方式，尝试各式各样的减肥方法，但发现通通无效，就算一开始瘦得很快，日后复胖的速度会更快，反而让自己身体状况更糟，越减越肥。