黄金周饮食减肥七攻略 吃喝不怕胖

　　减肥策略6选择提供健康菜肴的餐厅

　　现在养生健康风在各地刮遍，各种以健康养生为宗旨的餐厅也是比比皆是，黄金周期间肯定少不了去餐厅吃饭的机会，鉴于需要减肥，可以选择去健康的餐厅吃饭，这种健康餐厅，很多菜肴基本上都是比较绿色低脂低热量的食物，在烹调的方法上，往往也是选择低脂的烹饪技术，如清蒸、水煮、凉拌等，这时候你完全可以自由选择那些健康的菜肴了，既能和家人朋友一起享受美味，还不用担心吃太多而发胖。

　　减肥策略7和家人多出去活动

　　黄金周是家人欢聚一堂，尽享美食的时刻，但是如果黄金周期间每天都是在吃喝中度过，又显得比较单调乏味，其实安排一些其他的活动也能表达和家人团聚庆祝的意义。下午四五点钟以后，或者是晚餐后，可以和家人一起到近郊走走，活动一下身体，或者在附近的马路、公园散步也不错;再不然可以一起去逛街添购家居用品，在大卖场走个1～2小时，也能消耗不少热量。

　　十一黄金周不仅是家人团聚大家共同庆祝的时期，同时也是你减肥瘦身享受健康的好时期，如果学会了减肥常识中的黄金周减肥七大攻略，不仅能让你度过一个美味欢乐的黄金周，还能让你度过一个开心健康的减肥周，怎么样，主意不错吧!