减肥八个秘方 吃好喝好照瘦不误

　　导读：十一黄金周过去的时候，看着身体上冒出的一块块肥肉，你是不是有点儿后悔假日的暴饮暴食呢?可是，当你如何减都瘦不下来的话，那可能是因为你属于水肿型肥胖。

　　减肥秘方一按摩减肥法

　　按摩减肥是和运动减肥相媲美的一种健康减肥法，只要按摩穴位、经络，就能从内而外改善你的体质，加快你体内脂肪的燃烧，加速新陈代谢的速度，而且按摩减肥法没有时间地点的限制，只要你想做，随时都可以，而且每次按摩几分钟，只要能坚持做下去，就一定能收到很不错的减肥效果。

　　饥点：凸出来的耳门位置，只要按压此部位就可以刺激中枢神经，抑制食欲。

　　肺：耳朵中间凹陷的位置，可以促进血液循环，达到消脂去水肿的效果。

　　胃：耳朵上方凹陷的位置，刺激这个位置可控制食欲并促进消化机能。

　　中脘：心脏和肚脐中间的位置，轻轻按摩这里可以改善消化不良引起的宿便，治疗便秘问题。

　　合谷：食指和拇指之间的位置，按一按就便可短暂抑制食欲。

　　梁丘：大腿外侧，距离膝盖大约3根手指的位置，可以加快脂肪燃烧的速度。

　　减肥秘方二饱腹纤维饮品

　　如果你经常受到便秘问题的困扰，那就说明腰腹肥胖肯定是你的大敌，其实多吃符合食物纤维的食物，不但可以化解体内积存的老旧废物，在每顿饭钱的30分钟，喝些鲜榨的蔬果汁，可以增加饱腹感，不用勉强也能顺利将饭量减少了!

　　减肥秘方三多喝茶

　　节庆食品多数都是相当油腻，并且高糖高卡又高脂，在进食此类食品的同时，不妨配合喝一些具有减肥功效的茶类，特别是新鲜泡的，例如普洱茶可以疏通血管，增加脂肪流速，健康又享瘦。

　　减肥秘方四扭腰瘦身

　　现代人的生活中，最常见的动作就是“坐”，这样做只会让我们的肚腩越发明显，要美化腰腹线条，就一定要多扭动，每天扭呼拉圈或用扭腰板30分钟，腰部线条便会窈窕。

　　减肥秘方五坐地减肥法

　　坐得太舒服也是导致你不愿动的原因，从节后的第一天起回家后不要坐在软绵绵的沙发上了，坐在地上，消耗的卡路里会更多。当坐到疲累时，可以站起来活动一下，然后再坐，如此来回地运动。