性别有差 减肥方法大有不同

　　导读：相较于女孩子来说，男人对于吃零食并不是十分的热衷，他们在肚子饿的时候还是会选择吃正餐来解决问题。所以偶尔的吃零食也会被身体很快的消耗掉。

　　一，如何拒绝零食的诱惑

　　男人：相较于女孩子来说，男人对于吃零食并不是十分的热衷，他们在肚子饿的时候还是会选择吃正餐来解决问题。所以偶尔的吃零食也会被身体很快的消耗掉。

　　女人：零食是女孩子减肥的大敌，尤其是那些糖分很高的高热量零食。女孩子在肚子饿的时候，会选择饼干、蛋糕、果脯之类的零食来解决问题，可殊不知肥胖已经找上门来。所以女孩子在吃零食这个方面一定要多注意，选择用水果来做代替品是不错的选择。

　　二，如何有效的控制食欲

　　男人：一般男人在自己真的出现饥饿的状态下才会想要吃东西，目的是为身体补充能量。只要严格的控制食物的热量，避免吃一些油炸类的高卡食物就能帮助减肥。

　　女人：女人们的食欲很容易受到心情的影响，一旦面对压力和低落情绪的时候，就想要通过食物来释放。不如先喝一杯温水，深吸几口气，然后再做吃东西的决定。