3式瘦脸瑜伽让你摆脱大饼脸

3式瘦脸瑜伽让你摆脱大饼脸
 

　　part-3：拉伸颈部

　　1、头部保持自然状态，眼睛正视前方，左手放在左耳上方的头部位置，吸气准备。

　　2、左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展，尽可能触碰到肩部，保持5个呼吸。

　　3、恢复动作1姿势。

　　4、更换左手，以同样的方式进行，保持5个呼吸。