3式瘦脸瑜伽让你摆脱大饼脸

　  导读：3式瑜珈瘦脸动作，打造小V脸。皮肤废弛、肉肉脸，是透露你年龄的现象之一。想要看上来更美丽、更年轻，从速来练习瘦脸瑜伽吧，不单能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号，做个令人爱慕的小脸美人。

3式瘦脸瑜伽让你摆脱大饼脸
 

　　part-1：瘦下巴瑜伽

　　1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备。

　　2、手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。

　　3、呼气，恢复姿势1。

　　4、头部保持自然状态，眼睛正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间。

3式瘦脸瑜伽让你摆脱大饼脸

　　part-2：精油按摩

　　1、把调好的精油或者按摩膏涂于掌心，双手呈Z状摩擦，直至感觉双手温热即可。

　　2、双手弯曲，手肘往前，手掌往双眼部位覆盖，缓慢转动双手，按摩眼眶周围肌肉，维持15秒。