浴后抹保湿乳液或瘦身产品 拥有完美S曲线

　　四、手臂

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye！

　　坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

　　动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

　　动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。瘦穴指压法

　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

　　五、腿部

　　目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

　　(1)小腿拿捏法

　　用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

　　(2)小腿滚揉法

　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

　　(3)小腿双手扼法

　　双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

　　(4)大腿切捏法

　　用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;

　　接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

　　(5)大腿拿捏法

　　将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

　　(6)大腿滚揉法

从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。