美脚6步曲 让你有一双纤纤玉足的魅力

　　23：00／Hello高跟鞋

　　站在衣柜前，一边盯着手机上的天气预报，一边又开始做每晚睡前最难的“抉择”—明天穿什么好呢？其实最应该重视的是明天穿哪一双鞋。只要掌握好穿高跟鞋的技巧，你不仅可以经常享受高跟鞋的美，还可以保护好足部肌肤和脚关节。

　　1、不怕折腾高度差

　　首先，高跟鞋的高度。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压，可以利用不同鞋子的高度差来错开受力点。其中，4~6cm的鞋跟受力点在脚底较为分散，最有助于减肥，但是会增加背部压力；6~8cm鞋跟会使脚掌的受力点集中在脚趾，同时重心上移，增加脖颈劳累度；而8cm以上的鞋跟高高在上、性感至极，但已经超过人体工学承认的范围，影响视神经系统。

　　2、变换平衡鞋跟形

　　鞋跟形状的更换也可以帮助调整双脚的状态，比如女人味十足的尖跟，容易让人缺乏平衡感；方跟、坡跟穿着就相对轻松很多，因为它们能帮身体维持一定的平衡性，可以减少疼痛、崴伤的发生。