美脚6步曲 让你有一双纤纤玉足的魅力

　　19：30／减压按摩进行时

　　在享受着双足滋润的同时，你会感觉整个身体和心情都UPUP起来，一天工作的辛苦也统统被忘掉。这是因为脚被称为人体的第二心脏，在足底有很多连通五脏六腑的穴位，足下生辉了，人自然也就舒畅起来。

　　1、找准脚底穴位

　　小腿至足底的穴位众多，分布也是错综复杂。但只要找对3个穴位，就能轻松缓解足部疲劳和压力。首先是太溪穴，位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，可以改善血液循环，滋养脚部皮肤；其次是阴陵泉，位于胫骨内侧髁后下方凹陷处，可以改善双脚肿胀的症状；最后是在外膝眼下四横指处的足三里，这个穴位可以舒缓足部紧张的筋络。每个穴位可以用画圈的方式按摩，大概5分钟即可。

　　2、慰劳受伤脚趾

　　穿高跟鞋最受累的还数脚趾，身体的重量都集中在前脚掌上，所以按摩的时候不要忘了慰劳一下这些“功臣”们。先用大拇指和食指握住脚趾，让其在中间来回滚动，然后用中指和食指的骨关节轻轻拉伸每根趾头，最后双脚脚踝分别做10个打圈动作。

　　TIPS／高跟鞋控的秘密

为了缓解高跟鞋到来的压力，BlakeLively每次都会请私人按摩师专门为自己进行足部按摩。而ParisHilton更是开玩笑说：“我喜欢按摩脚心，因为这能激发我的性欲。”