推荐含丰富维他命e的食物
推荐含丰富维他命e的食物:杏仁、花生、小麦胚等坚果类食物和谷物类食物。
补充维他命b群:维他命b群可以加速新陈代谢,其中维他命b1具有将糖分转化为能量的功效。
而b2则可以加速脂肪的新陈代谢,这些可都是的对减肥瘦身非常有效的,因此建议多补充些哦。
推荐维他命b丰富的食物:冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。