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浴缸拉筋伸展健身操 可减肥燃脂排毒养颜

www.58995.com | 发布: 2012-06-07 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

超赞浴缸健身操 舒舒服服“泡”走脂肪

浴缸拉筋伸展健身操 可减肥燃脂排毒养颜

　　3、背部上方肌肉练习。坐于浴缸中，双膝立起，右手握住身体左侧方向浴缸边缘。右手臂伸直，上半身向右侧进行施力旋转，充分拉伸右侧背部。左右方向互换各进行30秒钟的练习。

超赞浴缸健身操 舒舒服服“泡”走脂肪

浴缸拉筋伸展健身操 可减肥燃脂排毒养颜

　　错误示范：注意手臂握住浴缸边缘的位置，手臂握住位置约靠前，力量约小，效果不明显。尽量握住后侧边缘处，对于拉伸背部效果非常好！

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