邓丽欣的护肤心得:
要吃的均衡,可能也要吃一点维生素补充一下。
其实我并没有刻意去减肥,瘦了可能同我近大半年吃素有关啦!现在吃东西都会选择较清淡的食物,我也会看一些营养类的参考书,学习吃素之余更要维持均衡的营养,相信只要持之以恒,身体一定会越来越fit,皮肤都会有改善的!
这几年是因为不想杀生的心态而有戒食肉的决心,以前曾经看过“DiscoveryChannel”的节目,见到些动物互相厮杀,觉得好残忍,好心痛。最深刻有次看到讲企鹅的节目,企鹅BB同其他家人走散了,最它还被秃鹰觅食。这个场面令我的心好不舒服,自此就抗拒吃肉了!我也收过e-mail,有人为了生产皮毛,将猿熊活生生地剥皮,实在太残忍了。
借鉴邓丽欣的食物护肤法,下面,小编就向大家推荐7个抗氧化保养肌肤的食物吧!相信这能对你的肌肤有帮助哦!
1号抗氧化标兵番茄
美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。
小番茄维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。