护肤私房志 让肌肤安然入夏

俄勒冈七姐

当红美妆达人，一个被巨蟹儿子迷恋的摩羯老妈

俄勒冈七姐

超级问答 最想跟美妆达人请教的夏季美事

Q：BB 霜不是以滋润护肤见长吗？最近用完却又闷又不润……

A：别天真了，补水和滋润压根也不是一码事，虽说BB 霜是含有透明质酸、荷荷巴油等保湿成分的，但这也只是避免水分流失，做不到深层补水。在精华和面霜步骤先给肌肤大量补水，就能大幅缓解这种尴尬。至于会闷呢，BB 霜中的矿物粉注定它是一款彩妆品，夏天还是要尽量薄涂，涂完用纸巾按压吸附一遍会干爽不少。

Q：不缺水的肌肤确实就不爱出油，怎么护肤才能足够湿润还不腻？

A：我也很讨厌夏天用什么都油腻腻的感觉，自己试过最补水保湿又真清爽的方法，就是洗澡前把脸洗好，然后涂上冬天才会用的高保湿乳霜面膜再去淋浴，高温蒸汽有开毛孔的蒸面效果，绝对是SPA水准的深层补水。冲洗后用化妆水多搽几遍，简直水得不行啊。

Q：爱长脂肪粒的女人伤不起，换用水质护肤品又嫌干，没救了？

A：谁说的~ 我身边就有这样的闺蜜，爱面霜不爱乳液，但用点儿什么又都营养过剩。我就建议她把面霜跟无酒精但特别清透的化妆水或者很水质的保湿精华稀释着用，很见效。

Q：夏天一到甲油就开始涂疯了，恨不得隔天就换色，怎么保养指甲才能顶住压力？

A：我就是骨灰级的美甲控，一年四季都频繁美甲换甲色，好在指甲至今还是挺亮而且不爱断。跟大家分享几个心得：

隔段时间就要卸掉所有甲油只涂保护霜，让指甲呼吸，我大概是每周涂4 休3 的频率；涂甲油前涂底油是重要的护甲习惯，这就跟妆前隔离是一个意思；顶油也很重要，LIPPMANN 推出一款抗UV 顶油，涂在甲油上之后，即是指甲的防晒霜，也让甲油变得更持久；我还每天使用专业的指甲修护霜，BURT’S BEE 小蜜蜂和美国专业手霜品牌BARIELLE 都不错；最后是卸甲，这笔钱绝对不能省，要买比较贵但很专业的品牌产品，地摊货伤甲无极限。

SUMMER

七姐暴晒入夏库存

七姐暴晒入夏库存

1 EVE LOM 卸妆膏：英国CEW 美容大奖的常客，第一次知道是在张小娴《一个人的月光》里看到，后来发现美国有售，价格还比从英国代购更划算。

2 科颜氏特效保湿霜：特别适合那种懒得搭配、懒得研究护肤品的人来用，口碑级的保湿效果，关键是这款很多人觉得该用在秋冬的产品，其实夏天跟爽肤水混搭使用也不会油。特别干的皮肤还可以拿来厚敷做睡前面膜。

3 SK-II 紧致提拉面膜：夏天真的不能不抗老，推荐滋润无油光的这款面膜，记得拿剪刀动手剪掉多出部分转贴别处，敷后轻拍吸收，再扫一层夜间散粉就可以清爽安眠了。

4 碧欧泉活颜精华露：今年新入手的疲劳肌圣斗士，特动人的是它高达97% 的青橄榄精华，看颜色也知道非常适合闷热的夏天，露状质地是多数人这个季节首选的精华质感。

辣妈夏季瘦身攻略

以OL 的心腹大患小肚子为例，年轻女生做做仰卧起坐肚皮就有线条感，但辣妈们不同，怀孕期间肚皮被撑大好几码，有些人还出现妊娠纹，说明肌肤底层的弹性带已经断裂，狠狠地增加了瘦身难度。作为成功瘦身的时尚辣妈俄勒冈七姐，她更赞成缓和调理型的塑形方案，不易反弹。

YOGA

推荐强度不大但增加柔韧度的拉伸和扭转，难度小不会难受地大爆汗，虽然体重只是缓慢下降，但你的骨骼、你走路的样子和身体曲线会明显改善，也就是大家常说的“体态很美”。

FOOD

七姐的饮食策略是：早上像皇后，中午像平民，晚上像乞丐。早餐尽可能丰盛，这也是好心情的来源之一。午餐前喝一杯绿茶，这样吃油腻食物时可以帮助清排。吃到七八分饱就可以了，饭后切忌立即坐下，更不能趴睡午觉，建议在通风处拿份杂志肩膀脚跟靠墙站立一刻钟。晚餐不吃主食，通常是生菜沙拉或鸡汤烫菜，以蔬菜和豆制品为主，实在很馋的姑娘可以放些鸡丝、瘦肉丝。

TIPS：夏季瘦身误区

1. 水果当饭，天热易控制饭量但水果糖分含量很大，有些还热量过高会胖人，建议少吃榴莲、木瓜、哈密瓜、西瓜等，香蕉每天1 根。推荐黄瓜、西红柿、桃子、苹果等。

2. 运动减重，别把运动流失的水分误以为是体重减轻。运动过程中要适当补充水分防程中要适当补充水分防止体液缺失。否则就像缩水的苹果，分量轻了，也变丑了。