美国第一夫人教你保养秘诀

　　5、给自己优先权

　　可以说，现在我已经懂得要把自己也考虑在优先范围以内了，是的，我会选择我自己感到快乐的生活方式，这样会影响到我的孩子们、我丈夫、我个人的健康。对于女性来说，学会优先考虑自己看上去很难，我们的传统教育可不这样教育我们。但这一课我会教会我的女儿们，那她们就不至于要像我那样到了30多岁才恍然大悟，也许她们可以早一点体会到这点的重要性。

　　6、拥抱岁月

　　我一点也不害怕变老。看看我妈，她72岁了，看上去很快乐、状态很好。对于我而言，变老意味着一切变得更好。控制能力更强，你变得更加了解自己。我的目标就是成为一个看上去很棒的70岁的老太太。我不介意自己会70岁那么老，但是我希望人们说：“你真的有70岁吗?”

　　7、找到自己的幸福

　　确实，幸福对于我而言就意味着孩子都好、我的家庭团结和美。自从搬到白宫后，当压力影响到我和我丈夫时，我们会一起解决，毕竟我们都是成年人了。但是直到有一天我的女儿回到家对我说“我喜欢在这儿”，我才长舒一口气然后确信我们在白宫都很快乐，好在那一刻在搬到白宫不久就发生了。我的幸福感目前取决于孩子们可以在一个好环境成长，所以我现在的感觉棒极了。

　　8、年轻时就要注意健康

　　我总是希望自己能保持最好的体型。我发现年龄越大，要保持好体型就越不容易。当我年轻的时候保持好体形很容易，只要我坚持锻炼就可以吃任何想吃的东西;如果我不锻炼那只要注意饮食即可。但是，现在我必须既锻炼又注意饮食才行了。我现在的锻炼很全方位，不光是有氧运动也包括柔韧性训练。我练普拉提，然后做很多伸展训练。我希望年轻人明白，要想体形好，越早锻炼越容易。如果你才30岁，想要瘦10磅的话，你需要做的就是多走路。

　　9、找到自己喜欢的运动

　　我更喜欢做间距跑，因为长跑对我来说简直就是谋杀。我喜欢做手臂训练，因为可以很快看到效果。