检查看看你的皮肤有没有毒

　　第三步规律生活

　　肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。

　　饮食推荐：推荐肌肤排毒净化天然食物

　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

　　燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇

　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。