无毒才是美 重新开始你的青春正能量

　　海瑟·格拉汉姆（HeatherGraham）

　　总结自己的冥想心得时深有体会：“自从练习了在音乐中冥想之后，内心才变得真正平静，身心也得到极大的放松，一旦从内心深处拥有幸福感，皮肤自然而然就会变好。”

　　冥想为心情增加“+”能量

　　很多好莱坞的女明星为了保持快乐的心情和年轻的肌肤，就会每天练习冥想，只要每天花上10-30分钟时间，把注意力集中到一点，使心灵进入一种空灵、忘我的状态，再配上营造氛围的音乐，你就可以随时随地进行音乐中的冥想，就像给自己做了一次心理整容。效果呢？就是把你的情绪整好了，整熨帖了，你就等着看自己活力四射的皮肤吧！