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有针对性地补一些维生素,有助于丰胸

www.58995.com | 发布: 2011-12-25 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

富含维生素的美胸食物

维生素是我们身体不可缺少的营养,但您或许不知道,有针对性地补一些维生素,还有助于丰胸哦,下面就给大家介绍一些富含维生素的美胸食物吧。

一、维生素C——西柚,能防止胸部变形

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,是保持肌肤弹性和美容的佳品,可以有效防止胸部变形。而且西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手哦,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。

二、维生素E——核桃,有助胸部发育

核桃以其强有效的健脑功效为大家熟知,其实核桃还助于胸部发育。因为核桃里面还有比较丰富的维生素E,它对乳房的发育十分有益。因此青春期少女,在乳房期可以多吃一些核桃,既可以健脑、增强记忆力,又能让胸部更健美。

三、维生素A——椰菜,有利激素分泌

花椰菜含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。

想不到吧?原来有些维生素也是丰胸的大功臣!那么平时饮食时,就多注意吃一些富含维生素A、C、E的食物吧,美胸也是可以吃出来的。

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