饮食中合理调配丰胸食谱 让自己的胸美餐一顿

饮食中合理调配丰胸食谱 让自己的胸美餐一顿

　　许多mm的胸部十分丰满然让那些平平无奇的美女们尖叫，现在教你怎么在平时的饮食当中配备食谱，丰胸可不能乱吃哦，要合理的调配，让自己的胸美餐一顿。

　　1、多食豆类

　　大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。下面这几道菜美女们可以考虑在日常生活中尝试食用，这些都是对丰胸起辅助的养生作用。

　　 龙珠芋香饭、菠菜沙拉、马蹄木耳、烧素什锦、雪笋鱼头、木瓜煲大枣莲子

　　2、保证植物脂肪摄入量

　　乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

　　3、荤素搭配合理

　　在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。