丰胸食谱之4丰胸步骤

　　第三步、促进胸部二次发育：

      让含维他命E的芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜

　　推荐菜式：

　　芝麻核桃蜜

　　材料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。

　　做法：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)，凉后一同研碎，放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。

　　第四步、增加乳房弹性：

      种子和坚果类食品是天然的健胸滋养品，让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成为饮食伴侣，能让乳房更有弹性

　　推荐菜式：

　　小鱼干四季豆

　　材料：小鱼干100克，四季豆200克，辣椒2个，萝卜干半小匙，盐、糖少许。

　　做法：将四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油锅，略炒小鱼干，四季豆氽烫过，入锅拌炒。再加入辣椒片及萝卜干拌5分钟，再加调味料略炒即可。

　　做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。