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最有利于女性胸部健康的食物名单

www.58995.com | 发布: 2012-01-04 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  为了胸部健康应该少吃的食物

  1、咖啡

  过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加胸部组织的体液,加重胸部的肿胀感,使胸部感到不舒适。

  2、肉类

  美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。

  而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数胸部肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,胸部出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

  3、盐和快餐食品

  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加胸部不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

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