教你4招丰胸阻力运动 打造完美胸部曲线

　第3招 消除副乳

　　功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

　　消除副乳步骤1

　　步骤1

　　平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。

　　消除副乳步骤2

　　步骤2

　　双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。#p

　　消除副乳步骤3

　　步骤3

　　接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。