产后修身秘籍

　　[导读]碧昂斯以平腹纤腰的火辣形象回归到公众视线。但是碧昂斯提醒准妈妈们哺乳期减肥的速度不要太快，因为突然大量减掉体重会影响你的母乳供应，导致被迫停止哺乳，对宝宝的生长发育很不好。

不吃最贵的但吃最对的

很多明星都想在生产完快速瘦回来，于是加大力气减肥食素，其实生产后是乳房再次发育的高峰期，这时候多吃增加乳房增长的食物比平时丰胸效果好百倍。聪明的碧昂斯怎会错过这个丰胸好时机呢？她的三餐虽然营养均衡并无太多脂肪，但是都含有大量的维生素E和B族维生素，既能保证宝宝营养又可丰胸，可谓一举多得。

产后母乳喂养来丰胸

面对大家质疑产后暴增的上围，碧昂斯坦言：自己并未特殊去丰胸，只是在医生的指导下进行母乳喂养宝宝。其实正确的母乳喂养方法不但不会让乳房变形，更会使其变得结实丰满。

宝宝再闹也要睡好觉

睡觉对于生下宝宝的妈咪们恐怕是个奢侈的事情，因为新生的小家伙总是各种不适应，一会尿尿一会饿，妈咪几乎整夜无法入睡。碧昂斯为了能让自己睡个安稳觉，专门高新聘请了专职保姆帮忙带宝宝，因为她知道熬夜可是减肥的一大天敌，睡觉越少脂肪堆积越重。

生产第一天就开始做运动

产后第1天爱美的碧昂斯就咬牙开始了身体运动。不过大家不要担心，她的所谓运动就是经常进行腹式深呼吸。可别小看深呼吸的功效，时常深呼吸，吐纳，可促进血液循环、细胞代谢、增加氧气量，还有促进脂肪燃烧的效果，这为以后减肥打好了基础。