减肥妙招 教你如何健康减肥

　　五、夏季饮食减肥，奶制品要选低脂的。

　　有的人喝牛奶会胖，有的则会瘦，关键在于所选的类型。要减肥的话，推荐你选择低脂酸奶。低脂酸奶除了含脂量比较低外，所含的钙质可是和牛奶一样高，同样能帮助消耗多余热量，营养还一样足。所以美眉们要减肥就尽量选择低脂奶或者脱脂奶吧。

　　好身材不是一天两天就可养成的，选择偏激的减肥方法除了让身体健康受损外，根本就没什么好的减肥效果，因为瘦得快，反弹得也快嘛。所以夏季要减肥，还是选择更健康更自然一点的饮食减肥方法吧。