凉爽金秋减肥 骑自行车让脂肪尽情燃烧

　　骑自行车注意事项

　　骑自行车减肥头部要保持向前望，视线放在前面3到5米的位置，上身稍微放松向前倾。微微弯曲自己的手臂，尽量不要太用力。车座的高度要稍微低于手肘为最佳。双脚踩脚踏的时候，要有意识地收紧脚踝。

　　骑自行车是需要大量氧气的运动，不仅能够有效地燃烧多余脂肪，还能够促进身体的高效代谢，将身体的毒物通过汗液排出哦！小编还要罗嗦一句，骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，说不定好有桃花运在等着你呢！