跆拳道减肥法 身体快速变得轻盈敏捷

　　不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

　　1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

　　2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

　　3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。

　　4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。

　　5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。