运动减肥方法 帮你打到恼人脂肪堆

　　街舞

　　街舞所用音乐一般为“HipHop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等，所以目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。

　　适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础

　　运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

　　这四种运动减肥方法是不是够给力，够嗨啊！心动还不如赶快行动起来哦！减肥最需要的就是十足的执行力哦！小编还有啰嗦的提醒一句，虽然暴力运动减肥方法很给力，妹纸们也切不可操之过急哦！你不是一口吃成大胖子的，自然不可能一下子就变身瘦美人，你说是不是这个理儿呢？咱们要循环渐进的有秩序的减肥哦！