第十六招:气功、太极健身减肥
原理:通过慢节奏的有氧锻炼,让体内氧气增加,燃烧脂肪更彻底。
优劣:动作缓慢,减肥效果不大。
第十七招:桑拿瘦身
原理:促进血液循环,达致烧脂效果。
优劣:高温令身体产生抗热反应而出汗,事后饮水又回复旧观,高温下慎防中暑。
第十八招:泡澡
原理:饭后一个半小时以后泡在38-40摄氏度之间的热水中,能促进身体血液循环以及代谢功能,而且再泡澡较为适宜。身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。
优劣:简单方便,只需要准备一个大木桶或浴缸。不适合心脏不好或有心脏病人士。天冷进行容易着凉,且需配合按摩才有较明显的效果。
这18招式可是招招都能够给脂肪团致命一击啊!那么不想到了秋冬就变成伟岸大熊人的话,就赶紧动起来,把脂肪通通kill光光吧!