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更多的锻炼来维持性感美腿

www.58995.com | 发布: 2013-04-26 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

20招 让你快速拥有性感美腿

  让你的大腿变紧致

  试试这个运动,脚与肩同宽笔直站立,然后试着抬起你的右腿向后踢到你屁股的高度。尝试着保持这个姿势1分钟,然后换另一边锻炼。你的大腿部位就会感觉更加的修长和紧致。但是这个姿势千万不要用脚后猛踢臀部,缓慢进行效果才够佳。

20招 让你快速拥有性感美腿

  穿和肤色接近的鞋子

  这是为所有腿短的人带来的建议!Bliss、FitFlops和Soap&Glory的创始人MarciaKilgore建议,如果你的腿部很短的话,建议穿与你腿部肤色相近的鞋子。它们不会让你的腿长在踝关节就结束了,这样就会让你的腿增加几英寸的长度,至少是在视觉上显得更长了。

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  坚持爬楼梯

  穿着你的细高跟鞋爬楼梯可以在你日常散步之外,增加额外的小腿锻炼。爬上20个阶梯可以燃烧100卡路里!

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