帮你甩掉粗腿 轻松拥有美腿的穴位按摩

　　常按7个穴位，消除水肿效果好

　　1、血海

　　位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

　　瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。

　　2、委中

　　位于膝盖后方正中央的膝窝处。

　　瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。

 　　3、承筋

　　位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置。

　　瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。

 　　4、承山

　　位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

　　瘦腿效果：舒筋、止痛，是治疗腿痛痉挛的有效穴。

　　5、阴陵泉

　　位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。

　　瘦腿效果：：本穴为脾经合水穴，可健脾利湿、通利小便。

 　　6、重溜

　　位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。

　　瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。

 　　7、大筋

　　位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处。

　　瘦腿效果：消除大腿水肿。