循环水肿:大筋穴、复溜穴
最后一种水肿就属于血液循环不畅引发的局部肿胀,这种水肿发生率最高,严重程度也不相同。长时间保持一个动作不改变就会引发局部肿胀,但随着改变姿势或是按摩揉捏这种症状会减轻。但如果长时间水肿没有得到改善,那么血液循环带来的水肿也可能蔓延到整条腿部,非常严重。
找到膝盖正上方四横指的大筋穴,脚踝正面与脚背连接处凹陷处的复溜穴,用拇指的指腹力度按压这两个穴位,大筋穴能促进从上而下的血液循环更通畅,而复溜穴则是促进血液逆循环。这样上下连通按摩,在减少血液循环不畅带来的水肿同时还能塑造腿部外形,让腿部肌肉更加紧致有型。