夏天按摩小腿穴位轻松消除水肿

    step2：双手握拳，置于小腿两侧，用力压住小腿，由脚踝向膝盖方向慢慢向上压，然后又从膝盖处向下压，重复动作约10次。

    step3：将脚掌弓起处压在床的边缘，双手握拳，放在小腿后方，由脚踝向膝盖方向慢慢向上压，然后又从膝盖处向下压，重复动作约10次。

    step4：屈起右腿，使小腿右侧贴在床上，两手一上一下捏住小腿，从脚踝到膝盖，不断地左右揉小腿，就像是在扭毛巾般。每组10次，共3组。