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瘦腿小妙招 帮你瘦出纤长竹竿腿

www.58995.com | 发布: 2012-12-01 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:干物女都懒得去爱情,凡是都是一些年青的女人不服装,不爱出门活动,一到沐日就喜好宅在家里的一大帮人,每次回家或是放工外出的时候,尽量的不要使用电梯,最佳充实操纵楼房的楼梯,进行爬楼梯活动熬炼。

干物女如何瘦腿 抓住天时地利瘦不停

  1、上楼梯抬脚跟有效减大腿瘦小腿

  每次回家或是下班外出的时候,尽可能的不要使用电梯,最好充分利用楼房的楼梯,进行爬楼梯运动锻炼,在爬楼梯的时候注意抬起脚跟,让腿部用上力气,让腿部来承受体重,这样可有效的减大腿内侧的赘肉,同时还能让你的臀部更加的紧实峭拔。所以干物女们赶紧克服一下自己的懒惰心理吧。

  2、当你坐在椅子上玩电脑时小腿用力

  坐在椅上,玩电脑的时候坐椅子的时候,可以将自己的两条小腿用力盖在一起,然后坚持做上一份中的时间,然后在换做另一条腿做,在坚持做上一分钟的时间。可以重复这个动作做上四五次,这样可有有效美化小腿的线条。

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