口服抗氧化补剂并不可信
五、口服抗氧化补剂并不可信
不能否认,有些抗氧化补充剂能改善你的气色,但绝大部分并没有切实效用,一方面,这些抗氧化剂在提取和保存过程中很可能就已经开始分解,另一方面,人体的吸收是个复杂的过程,并不一定能“缺啥补啥”。最理想的抗氧化补充,除了涂抹保养品,还是尽量多吃新鲜蔬菜水果等,蓝莓、美国大杏仁、西兰花、三文鱼是专业健康人士的抗氧化首选。