40种性趣食品

　　28、金枪鱼：金枪鱼含有丰富的锌、硒、维生素B12和维生素B3、蛋白质以及Omega-3脂肪酸;其促进性欲的作用仅次与牡蛎和蚝，它能提高精子的数量，增强性欲，维持持久力的功效;金枪鱼可以直接食用，也可以制成罐头;这种营养丰富的鱼应该成为任何男人、妇女饮食结构中的必备食物。

　　29、芦笋：芦笋营养丰富，含有叶酸、β-胡萝卜素、维生素C，它有利于身体健康，被认为是对肝脏最具有保护作用的食物之一;由于雌性素和睾酮都是在肝脏中含成的，所以芦笋有助于调节体内激素紊乱，提高性生活能力。

　　30、马铃薯：马铃薯是β-胡萝卜素含量最丰富的食物之一，男、女性激素分泌离不开维生素A，它还有利于提高生育能力;作为一种抗氧化剂，β-胡萝卜素具有保护心脏功能，提高人们的性能力。

　　31、香蕉：离香蕉皮最近的新鲜果肉中含有生物碱——N-二甲基-5-羟色胺，它具有维持大脑神经传导素的平衡，提高情绪和增强自信心的功能;性欲低下常常与心理因素有关;那些自信心缺乏的人每天的膳食结构中必须有一定量的香蕉;另外，香蕉还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C。

　　32：黑莓和草莓：两种深颜色的水果含有丰富的维生素C，它们是性食品购买单上非常重要的食品之一;他们还含有丰富的维生素E;而维生素E有利于提高性冲动，保持皮肤柔软、含有弹性;此外，它们都是钙、镁和β-胡萝卜素含量的最佳食物来源。

　　33、甜菜：除了对合成性激素的肝脏具有保护作用之外，甜菜还含有丰富的铁、钙和钾，所有这些都有利于维护机体的正常运转;此外，甜菜还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，它们都具有保护性器官的功能。