如何检测自己是否脑疲劳呢? 盘点脑疲劳的13大征兆

　　7。看书时看了一大段却不明白其中的意思。

　　看书时看了很多内容，但记不住里面讲的是什么，或过一段时间，发现还停留在刚打开书时的那一页。

　　8。说话、写文章时常出错。

　　说话，写文章，好像不听大脑使唤，说出的话，写的内容并不是自己所想。

　　9。注意力不集中，眼睛容易焕散。

　　10。记忆力下降。

　　想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

　　11。反应迟钝。

　　听别人讨论事情时，总感觉跟不上节奏，反映慢半拍。

　　12。出现恶心、呕吐现象。

　　没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生，但莫名其妙的恶心。

　　13。出现性格改变如烦躁易怒、忧郁等。

　　如果出现了轻微的脑疲劳现象，也不必过分紧张。应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。