养生需知：10种食物让你一觉到天亮

　常见的失眠原因包括有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，各种原因导致患者出现入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状。

　　然而失眠症往往为众多患者所忽视，认为是常见的失眠问题，直到意识到失眠症带来的危害时又病急乱投医，严重阻碍了个人的身心健康。

　　有以下症状的人群，需注意失眠症的危害：

　　1、困倦却睡不着，无法入眠。

　　2、睡眠不真实，意识清醒。

　　3、黑白颠倒，作息混乱。

　　4、睡眠较浅，噩梦连连。

　　5、睡眠障碍，睡后依旧疲劳。

　　患有失眠症怎么办？

　　失眠症状发生后，患者要引起重视，及早治疗。但是不能病急乱投医，正确的做法是冷静对待，树立信心，认真分析，寻求专业医师的帮助。