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当前位置：天使女性网 > 女性健康 > 生活保健 > 养生需知：10种食物让你一觉到天亮

养生需知：10种食物让你一觉到天亮

www.58995.com | 发布: 2012-03-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　蜂蜜

　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

]

　燕麦片

　　能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

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