三道测试题测试女人是否懂得自我保健

　　自测题二

　　1、睡不着的时候，你一般选择是：

　　A 服用安眠药，总之要让自己睡着

　　B 动用数绵羊的办法

　　C 睡不着就睡不着，起来上网或看电视都好

　　2、如果在名牌店购物，销售小姐对你爱理不理，你会？

　　A 找经理投诉，一定要销售小姐道歉才行

　　B 非常不爽，对她冷嘲热讽，而且要朋友都不要到那里再买东西

　　C 一笑而过，何必和她们一般见识

　　3、晚睡两个小时，会使你第二天明显精神不振？

　　A 是的 B 还好 C 不会

　　4、你在书上或报纸上看到一些疾病的症状时，总觉得和自己的现状十分相似？

　　A 是的 B 偶尔 C 不是

　　5、当你与某一位女友闹意见后，你一直无法消除相处的尴尬？

　　A 是的 B 需要一段时间来改变 C 不是，关系很容易转好

　　结果

　　选A得1分，选B得2分，选C得3分

　　5分以下：你的心理承受力较弱，经不住刺激，稍有不如意也会使你寝食难安。建议你主动接受生活挑战，少想个人得失。

　　5-9分：你的心理承受能力一般。你习惯于承受压力，却没有学会如何消除紧张。最佳的办法就是学会自我放松，适量减少各项事务，重新获取生活平衡。

　　10分以上：你的心灵跟钢铁战士一样强壮。建议别让自己太累太急，多点时间放松，懂得张弛有度才是保证每天都有好状态的秘方。

快乐女人，轻松度过特殊期

　　女人不同于男人，其最大的区别在于，她们有四大特殊生理时期——月经期、妊娠期、哺乳期、更年期。在这四个时期内，女性体内的雌激素的水平处于巨大变化中，这种波动在很大程度上会影响她们的情绪，让其变成“惹不起的小女人”。

　　月经期的大脾气——有小女人说，在月经期里，她的心情起落跌幅，感觉自己好像在炒期货，大起大落，哭哭笑笑，24个小时里可以承受春夏秋冬。

　　妊娠期的焦躁不安——当前我国女性怀孕期间出现心理焦虑的比例高达97%！尤其是35岁以上的孕期女性几乎全部存在心理焦虑感。在广州医学院第三附属医院女性心理门诊中，医生发现孕妇的焦虑一般表现为害怕产痛、害怕难产等。也有一些特殊情况，如孕妇生了病，死扛着不去看医生不吃药，怕吃药会让胎儿畸形等。

　　哺乳期的抑郁——简单讲就是产后抑郁。由于妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。所以，有一部分女性在产后出现吃不下东西、情绪低落等现象，且多数在产后4周内发病，严重时还出现自杀的倾向。

　　更年期的烦恼——由于绝经，女性体内的激素水平陡然下降，因而在这个事情，有一部分女性会感觉身体的各种异常：面色潮红、眩晕、耳鸣、心慌、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、易激动、情绪不稳等。

　　广州医学院第三附属医院女性心理门诊医生胡佳佳表示，雌激素在女性情绪性行为中发挥重要的作用，由于生理上的这些特点，容易让女人情绪化，有时候发起脾气来让男人摸不着头脑。

　　专家表示，男士们如果明白这一个道理，就要多体谅多照顾，尤其在这些特殊时期，更要特殊关爱，同时，女性自己也要平常心看待这些特殊时期，正是由于女人有了这四个时期，她才变得更有女人味。胡佳佳还建议，如果遭遇到特别难受的时期，有两个办法来解决：一方面看心理门诊，进行心理咨询，调整心态，放松自己；另一方面可以使用一些药物来调节内分泌，改善忽高忽低的激素水平。比如说，在绝经期就可以使用雌激素替代疗法，它可以让女性平稳度过更年期而不至于因为症状明显而太辛苦。