防感冒的23个实用招数

　　21、不要让医生开抗生素。感冒是由病毒引起的，而抗生素是专门杀传染病的细菌的，也就是说，感冒了服用抗生素根本没有用，甚至还会给身体造成伤害，因为他同时也杀死了你的免疫防卫系统的组成部分，及那些“好”的细菌，为感冒病毒打开了方便之门。如果你最近使用抗生素多了，那就需要休息一下，恢复与补充你的“好”细菌。

　　22、早发现，早治疗。在发现感冒迹象时，采取如下的措施：服用一些感冒药，隔3-4个小时再服一次；服用海胆亚目。可使感冒次数减半，但有一定的副作用；熬一碗鸡汤喝；把蒜、丁香、橄榄油放在一起，烘烤一个小时，然后将其抹在面包上吃。这4个方法或者可以缩短感冒冰期，或者可以防止感冒，非常有效。

　　23、感冒流行季节，每三四天洗一次或换一次毛巾，当你洗毛巾时，必须用开水，以便于杀死病菌。

　　春季，咋冷还寒，是流感的高发季节，如何有效预防春季流感，在这里中医为大家推荐了6款食疗方，通过日常饮食来调理身体，提前预防流感发生，以下是中医食疗方的具体功效及制作方法。

　　一、山药糕：健脾

　　原理：我们说过，体表有一层卫气防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢?卫气由脾胃消化所生，也就是说，只有脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

　　方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

　　二、姜蜜茶：养阴

　　原理：鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的“卫气”处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥的功效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥预防感冒的作用。

　　方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。

　　三、川贝炖鸭梨：润肺

　　原理：秋冬季节气候干燥，体内缺乏足够的津液，外界燥气容易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳，秋冬季经常吃这道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。

　　方法：梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖，盖上梨盖，把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。