简单4式居家美胸操 塑造傲人事业线

简单4式居家美胸操 塑造傲人事业线

　　小贴士：

　　有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以下的小方法可改善这种情况哦。

　　1。准备一支按摩霜和维E，也可以用油点的润肤露替换按摩霜;

　　2。把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向按摩;

　　3。双手拖住胸部，做向上拍打动作，力度要适中;

　　4。按住胸部，顺着自己的弧度向下按摩;

　　5。双手抓住整个胸部，慢慢向上提。

　　以上5个步骤，每个步骤3～5分钟为宜。（