花10分钟呵护胸部的四招美胸计

　　导读：具有傲人的丰胸，是每一个女人的空想。要做个丰胸丽人，与其到阛阓里找让人目迷五色的各类丰胸产物，倒不如天天只花10分钟庇护胸部，履行“丰胸活动”。这套丰胸活动的行动简略又简略，它的重点在于熬炼胸部肌肉，进步乳房支持力，进而促成血液轮回增强胸部皮肤的弹性。惟有活动才气真正让胸部会合坚硬，康健标致，让你具有完美诱人的上围曲线！

　　第一招集中胸部运动

　　1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！

　　2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　第二招集中并抬高运动

　　1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。

　　2、双臂向胸前位置交叉合掌。

　　3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。

　　4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。