不同年龄段中丰胸方法也不同

         导读：女人如何才能在乳房健康以及美态方面，给出一辈子的承诺呢？在20多岁时，丰胸需要多锻炼，30多岁则注重按摩，40多岁丰胸，需重视食补。 看看三大年龄段有效的丰胸方法
 

　　一、20多岁丰胸侧重胸部锻炼

　　女生的胸部发育在16岁左右开始定型，而过了25岁后，胸部成长空间基本上不大。所以在20到25岁时，需抓紧时间帮助胸部丰满起来。此年龄段丰胸侧重点在于锻炼。每天适当进行丰胸运动，强化胸大肌，是丰胸的“根基”所在。

丰胸运动：

　　站在距离墙壁30厘米的地方，立正，两脚分开与肩膀齐宽。接着双臂往前伸直，撑在墙壁上，注意下半身不要动。然后手肘弯曲，胸部往墙壁方向倾倒。此时会感觉到胸部、腹部、臀部都有明显紧绷的感觉。

      二、30多岁丰胸侧重按摩

　　一般而言，女性在30多岁后已经已经是作为母亲的人了。这个时候抽时间锻炼比较难。同时，胸部也开始衰老，出现下垂、外扩等问题。此时最合适的丰胸方法就是按摩丰胸了。既不会花太多时间，而且按摩能够刺激胸部以及腋下的相应穴位，除了能够保持胸部坚挺丰满外，同时又有益于胸部健康。

丰胸按摩方法：

　　每天早晚抽出10分钟时间对胸部进行按摩。按摩时先仰卧在床上，然后从胸部周围往乳头处（避开乳头）进行旋转式轻柔按摩。注意按摩方向先是顺时针，然后再逆时针，按摩至胸部皮肤微微发红为佳。最好，对乳头进行5到10次提拉，完成整个丰胸按摩过程。此按摩手法能够保持胸部丰满以及皮肤的弹性度。

        三、40多岁丰胸侧重食补

　　女性40多岁后，以及为工作以及家庭付出了不少心思和汗水。而这个时段如何丰胸，需要好好通过“吃”来犒劳犒劳自己。那么此时吃什么丰胸好呢？专家指出，40岁的女人要保持胸部丰满以及胸部皮肤弹性，可以吃下面这款食疗。

丰胸吃什么：

　　准备适量淮山、莲子、瘦肉、荔枝干。把这些食材一同煮成粥服用即可，每星期适宜吃2次。这款丰胸食疗还具有补脾益血、生津解渴等功效，长时间食用的话，能够延缓乳房衰老的脚部。