推荐7个让胸部更挺翘的运动

　　 屈伸运动：

　　屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

　　 牵拉运动：

　　站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

　　 挺胸运动：

　　含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。

　　 床上运动：

　　仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。

　　 推前运动：

　　坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。

　　 温馨提示：丰胸的方法有很多，但是不要胡乱进行，上面的这七大丰胸的运动可以让你快速打造出迷人胸部线条哦！