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实用美胸操小动作可以加深乳沟印记

www.58995.com | 发布: 2012-07-07 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

实用美胸操小动作可以加深乳沟印记

  女人都喜欢拥有丰满的胸部,不过我认为光是尺寸,拥有诱人的深深的乳沟,梨子形状的乳房形状,或者是比如圆润的乳头等等,这样才够诱惑,介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。

  动作一、胸部外扩收拢式

  1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

  2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。

  3、贯串连接2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感想有拉力,宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得,贯串连接10秒后放松身体。重复5次,拢胸效果很是明显。

  动作二、挤球操

  1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。

  2、保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

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