推荐两组丰胸操，轻松获得大咪咪

　　丰胸操第二式，准备道具哑铃，也可以用水瓶代替，在水瓶中注入适量的水。丰胸的同时可以减掉手臂上的赘肉。

　　1、打开双腿与肩同宽，两手各拿一个水瓶，举起。手肘向前，切记，后臂一定要与地面平行，前臂与后臂保持垂直状态，掌心朝内。

　　2、接下来双手朝两边打开，但是一定要保持上个步骤的高度，脸部也要做惊喜的表情。

　　3、从第二步骤转向第一步骤，展开的手臂向内收，遮住脸部为佳，同时惊喜的表情可以收起。

　　4、双膝弯曲，双手拿着水瓶弯曲，放在腰部两侧，头部后仰，下巴往上抬，挺胸收腹。这套丰胸操重复做２次。

　　额外推荐：

　　抓住洗完澡后的丰胸黄金时间，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。