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推荐两组丰胸操,轻松获得大咪咪

www.58995.com | 发布: 2012-11-01 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:为什么把乳沟叫做“古迹线”?那是因为它确切会影响到女性朋友的事变,当然对普通人来说没有像女明星们那么有大作用,但你不可否认,公司里身材还的女同事还是比较受欢迎的。

  丰胸操第一式,这组运动很简单,你可以利用空闲时间做,比如说可以一边看电视一边做,在等水开的时候做……

  1、立正姿势,挺胸收腹,眼睛看前方。面上可露出喜悦的表情。

  2、打开双腿与肩同宽,将头部抬起,下巴上抬,眼睛往上看,突出下唇,好像孩子扁嘴一样。

  3、保持扁嘴的动作,然后将头部后仰,下巴向上抬高,眼睛看天花板。双手弯曲上举,形成直角,前臂与地面垂直,掌心相向。

  4、接下来要看腿上功夫了,弯曲双膝,双手弯曲握拳放在腰两侧,手肘向后。头部后仰,下巴往上抬,挺胸收腹。这套丰胸操重复做2次。

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