父母如何帮孩子戒掉电视瘾

　　【自我分析】

　　1、制定规则，却没有很好落实。之前跟小人制定了看电视的时间，每天中饭后可以看半小时，午睡醒来玩会儿再看半小时。早上不是看电视的时间，妈妈却经不住孩子的商讨，看起电视来。规则已被妈妈打破，随后孩子不服从看完一集动画片就关电视的规则也是情理之中的事。另外，到邻居家看电视，一定不是一天两天的事，起初没有控制好，突然纠正孩子是没法做到的，自然会产生负面情绪。

　　2、三岁孩子有了看电视的瘾，无法自我控制。要三岁的孩子靠自控力关闭电视，是没办法做到的，这需要大人努力引导孩子寻找更有趣的事，或者规则的制约等，万万不能怪罪于孩子成瘾或者孩子缺乏自控力等，更不能因此责怪、批评孩子，这不能解决问题。

　　【自我支招】

　　1、必须与孩子一同约定好看电视的规则，包括看电视的时间和次数。虽然孩子还看不懂时间，但可以表述为午饭后、午睡后等时间概念。同时沟通一下哪些时间不能看电视以及看电视的坐姿等问题，让孩子从小形成良好的看电视习惯。通过约定，减少争执和耍赖行为。当然如果约定好了还有耍赖行为，一定要严格执行。孩子有哭闹行为，可以采取冷处理，待情绪平静了再说道理。

　　2、最好陪同孩子一起看电视，挑选优质节目，并讨论解释画面内容。

　　家长介入看电视的过程，有助于为孩子诠释电视节目内容，避免扭曲孩子的理解。在交流解释中，可以减弱电视的负面影响，减少孩子对电视的专注程度，增进亲子沟通关系。

　　3、大人以身作则，不主动开电视，多设想有趣活动。

　　为了避免孩子长时间看电视或对电视产生依赖，大人一定会以身作则，不一没事就看电视，孩子爱看电视的影响最初来自于大人。为了避开电视对孩子的负面影响，一定要多想些有趣活动，玩游戏，搭积木，有条件地最好选择户外活动。孩子为什么选择看电视，那是因为闷在家里没有比看电视更吸引人，更有趣的事了。如果大人引导孩子找到更有趣的事情去做，自然不会想着看电视。所以，大人也不要把电视当保姆，自己要做饭，就支会孩子去看电视，完全可以让孩子走进厨房，帮忙打散鸡蛋或者洗米、洗菜。这些活儿对于三岁的孩子来说是非常乐意去做的。